Gentem, boa noite!
Vim falar sobre o AÇÚCAR, afinal, quem não gosta de um docinho né?! Um brigadeiro aqui, um bom bonzinho ali,.....um pãozinho,....SIM, em muiiitos alimentos salgados contém uma enooorme quantidade de açúcar. E temos que ficar de OjO (olho) nisso, não apenas pela nossa RA, e também porque muitas vezes ofertamos alimentos errados para nossa família, filhos, sobrinhos,....
Bom, alimentos saudáveis - como as frutas também contém açúcar (frutose), mas em quantidades bem menores. Mas também temos que ficar de olho. Ex: Banana tem uma boa quantidade de açúcar (é fonte de energia), porém, não temos que comer uma (01) dúzia de banana né?!
Galera, não estou dizendo que açúcar é um vilão, apenas que, precisamos tomar cuidado para que esse item que nos dá energia e que na quantidade correta faz muito bem ao nosso organismo não se torne um vilão para nossa saúde.
Vejam abaixo, alguns alimentos e suas quantidades de açúcar.
Vim falar sobre o AÇÚCAR, afinal, quem não gosta de um docinho né?! Um brigadeiro aqui, um bom bonzinho ali,.....um pãozinho,....SIM, em muiiitos alimentos salgados contém uma enooorme quantidade de açúcar. E temos que ficar de OjO (olho) nisso, não apenas pela nossa RA, e também porque muitas vezes ofertamos alimentos errados para nossa família, filhos, sobrinhos,....
Bom, alimentos saudáveis - como as frutas também contém açúcar (frutose), mas em quantidades bem menores. Mas também temos que ficar de olho. Ex: Banana tem uma boa quantidade de açúcar (é fonte de energia), porém, não temos que comer uma (01) dúzia de banana né?!
Galera, não estou dizendo que açúcar é um vilão, apenas que, precisamos tomar cuidado para que esse item que nos dá energia e que na quantidade correta faz muito bem ao nosso organismo não se torne um vilão para nossa saúde.
Vejam abaixo, alguns alimentos e suas quantidades de açúcar.
ÁGUA, pode!!
ATENÇÃO!!
Fontes:
http://www.portalnutrirse.com/o-acucar-que-voce-nao-ve-bebidas-industrializadas/
http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2013/12/prejudicial-saude-acucar-pode-estar-escondido-em-alimentos-saudaveis.html
