Não pare de buscar seu objetivo!!

Oi flores,

hoje passei só pra dar um "oizinho" pra vocês.

Estou meio "baleada", tô gripada!

Mas, seja como for, não podemos esquecer que temos uma meta!!

Me aproximando de mais uma meta

Oi meninas,

como vocês estão amores??

Eu estava meio "sofrida" (kkk), tava difícil voltar a rotina, mas essa semana começou muito melhor, Graças a Deus!

Vim atualizar meu peso, emagreci apenas 300g, mas, vou comemorar assim mesmo, pois se tivesse engordado essas gramas estaria triste. kkkk

Então, novo peso: 69,8 kg!!!

Girls, obrigada pelos comentários, vou voltar pra respondê-las. 

Beijokass.......

Descuidei da balança, e ....Engordei! ='/

Oi meninas,

hoje a notícia não é boa, engordei! Ô tristeza!

Meu afilhado (5 anos) passou a última semana aqui, e acho que "aproveitei" pra fugir da dieta e academia, e o resultado foi desastroso.

Meu peso essa semana é 71,5 kg. ='/

Não adiante ficar me lamentando né?!

"Levanta a cabeça, sacode a poeira e dá a volta por cima.."

Vamos nessa....

Beijokas

+ UMA META ALCANÇADA

Oi meninas, como vcs estão? Espero que bem, e todas focadas na RA e exercícios.

Bom, vim contar sobre minha pesagem de hoje, estou extremamente feliz!!!! =D

CONSEGUI CHEGAR A META DOS 72 KG. IUPIIIIIIIIIIIIII \0/

É tão bom quando nossos esforços são recompensados, né?!

Agora, é hora de buscar a próxima META que é chegar aos 69kg, e focar muito na dieta, afinal, Natal e Ano Novo estão batendo a porta.

Beijos, Beijinhos e Beijões!!!!

=D

Noite do Lixo, Dia do Lixo, Refeição do Lixo

E aí galera, tudo bem?
Bom, espero que sim.

Minha RA está tranquila, e meu ritmo na academia está frenético. kkkk
Pela primeira vez na vida estou realmente curtindo. Não estou me sentindo com uma "camisa de forças" em relação a comida e nem as atividades físicas.

Well, ontem fui a uma pizzaria, estava meio receosa, com medo de querer comer uma pizza super ultra mega blaster gigantes (kkkkk....), comi 2 fatias pizza de mussarela (sem katchup), e tomei 2 copos de pespi (normal), não me senti culpa nem nada, mas, também não comi com os olhos. Foi na medida. Quando me senti satisfeita, parei. Sem gula.

É muito importante termos o DIA DO LIXO, aquele dia em que comemos as coisas que estamos com vontade, deixamos a RA um pouquinho de lado, pra depois voltarmos com tudo.

Eu particularmente, pretendo instituir a NOITE DO LIXO (como fiz ontem), invés de comer coisas mais calóricas durante todo o dia, escolho uma refeição e como aquilo que quero, com sabedoria, é claro.

O DIA DO LIXO, a NOITE DO LIXO, ou a REFEIÇÃO DO LIXO, como cada um(a) queira chamar, tem que servir pra matar nossa vontade para voltarmos a dieta com toda força do mundo, mas não pode ser uma catástrofe para os resultados que já alcançamos.


Até mais.....
Beijos

Eu voltei, agora pra ficar!

"Eu voltei, agora pra ficar, por que aqui é o meu lugar,

 Eu voltei pras coisas que eu deixei,...Eu voltei (...)"

Depois de idas e vindas, decidi voltar. 

Desistir de emagrecer (e me sentir bem), não é apenas desistir de uma dieta; é desistir de mim, de me sentir bem, confiante, disposta...enfim...

Desde o mês de setembro/14 tenho diminuído a quantidade comida, tenho tentado fazer escolhas mais saudáveis, me alimentar melhor, independente do resultado da balança.

Depois de quase 1 mês optando por escolhas mais saudáveis na alimentação, dei mais um passo:

agora associo ALIMENTAÇÃO e EXERCÍCIOS FÍSICOS (Academia).

Tinha até pensado em criar outro blog, mas, decidi continuar aqui, para que as meninas e mulheres que tiverem acesso a ele saibam que muitas vezes pensamos em chutar o balde de vez, talvez fiquemos ausentes por um tempo. Essa "caminhada" de emagrecer não é fácil, mas, é uma escolha nossa: VENCER ou FRACASSAR.

EU QUERO VENCER!!!  =D 

No dia 07/10 me matriculei na academia e fiz avaliação nesta mesma data.

PESO EM 07/10: 81.1 kg

IMC (índice de massa corporal): 35,1 kg/m²

Tenho anotado minha alimentação durante todo o dia, e anoto como foi meu treino na academia também.

Vou todos os dias, faço pelo menos 40 à 50 minutos de aeróbico (esteira, bike,..) e a musculação. Tem sido maravilhosooo...e estou indo todos os dias rigorosamente.

Por enquanto é isso galera.

Espero poder dividir esse momento com muitas pessoas.

Beijokas,

;)