Gentem, boa noite!
Vim falar sobre o AÇÚCAR, afinal, quem não gosta de um docinho né?! Um brigadeiro aqui, um bom bonzinho ali,.....um pãozinho,....SIM, em muiiitos alimentos salgados contém uma enooorme quantidade de açúcar. E temos que ficar de OjO (olho) nisso, não apenas pela nossa RA, e também porque muitas vezes ofertamos alimentos errados para nossa família, filhos, sobrinhos,....
Bom, alimentos saudáveis - como as frutas também contém açúcar (frutose), mas em quantidades bem menores. Mas também temos que ficar de olho. Ex: Banana tem uma boa quantidade de açúcar (é fonte de energia), porém, não temos que comer uma (01) dúzia de banana né?!
Galera, não estou dizendo que açúcar é um vilão, apenas que, precisamos tomar cuidado para que esse item que nos dá energia e que na quantidade correta faz muito bem ao nosso organismo não se torne um vilão para nossa saúde.
Vejam abaixo, alguns alimentos e suas quantidades de açúcar.
Vim falar sobre o AÇÚCAR, afinal, quem não gosta de um docinho né?! Um brigadeiro aqui, um bom bonzinho ali,.....um pãozinho,....SIM, em muiiitos alimentos salgados contém uma enooorme quantidade de açúcar. E temos que ficar de OjO (olho) nisso, não apenas pela nossa RA, e também porque muitas vezes ofertamos alimentos errados para nossa família, filhos, sobrinhos,....
Bom, alimentos saudáveis - como as frutas também contém açúcar (frutose), mas em quantidades bem menores. Mas também temos que ficar de olho. Ex: Banana tem uma boa quantidade de açúcar (é fonte de energia), porém, não temos que comer uma (01) dúzia de banana né?!
Galera, não estou dizendo que açúcar é um vilão, apenas que, precisamos tomar cuidado para que esse item que nos dá energia e que na quantidade correta faz muito bem ao nosso organismo não se torne um vilão para nossa saúde.
Vejam abaixo, alguns alimentos e suas quantidades de açúcar.
ÁGUA, pode!!
ATENÇÃO!!
Fontes:
http://www.portalnutrirse.com/o-acucar-que-voce-nao-ve-bebidas-industrializadas/
http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2013/12/prejudicial-saude-acucar-pode-estar-escondido-em-alimentos-saudaveis.html
Nossa, os alimentos industrializados tem uma quantidade enorme, ne ? Temos que priorizar o que é natural mesmo =)
ResponderExcluirBj
Ca
Verdade Ca, fiquei horrorizada!!
ExcluirBeijoss
menina a tempos evito industrializados, mais a tempos mesmo!!! adorei suas informações!!! obrigada pelo carinho, sempre que der apareço por aqui, beijos
ResponderExcluirConcordo com você,preciso mudar minha R.A.,gostei.Força e vamos que vamos!!!! Beijos!!!!
ResponderExcluirOi Jane, obrigada pela visitinha!! =D
ExcluirVamos que vamos, só não podemos parar!
Me manda seu blog.
Beijokas!!
Que tal trocarmo visitas!!! Eu também estou na luta...Beijos!!!!
ResponderExcluirOi Jane,
Excluirvamos pra luta!! kkk
Beijos